Voici Soulagement Express
J’ai créé cette trousse vidéo en intégrant toutes mes connaissances sur le yoga et les notions physiologiques et psychologiques que j’ai appris avec les années qui font une réelle différence pour une personne fibromyalgique.
Inspirée de ma pratique de yoga personnelle, je partage avec vous les postures les plus douces et efficaces pour diminuer les douleurs au quotidien. C’est avec de courtes pratiques comme celles proposées dans Soulagement Express qu’aujourd’hui je vais très bien, ma qualité de vie est au-dessus de la moyenne et que depuis 6 ans, la fibromyalgie ne dicte plus ma vie.
Je sais combien s’inscrire dans un cours de groupe d’exercice peut-être intimidant, c’est pourquoi Soulagement Express est créé pour vous permettre de pratiquer le yoga dans le confort de votre foyer.
Les séquences sont courtes, parfaites pour y aller doucement et à votre rythme dans votre intégration de l’exercice physique au quotidien.
La trousse Soulagement Express contient six vidéos spécialement conçues pour soulager six des principaux symptômes de la fibromyalgie en moins de 30 minutes.
Séance énergisante
Pour augmenter le niveau d’énergie et améliorer l’humeur
Durée: 28 minutes
Séance contre l’anxiété
Pour calmer l’agitation du mental lors des moments de grands stress
Durée: 24 minutes
Séance pour les épaules
Pour éliminer les tensions associées au stress et à une mauvaise posture
Durée: 17 minutes
Séance contre l’insomnie
Pour favoriser la détente et préparer le corps au sommeil
Durée: 24 minutes
Séance bas du dos
Pour soulager les douleurs lombaires et les tensions liées à la fibromyalgie
Durée: 22 minutes
Séance pour la digestion
Pour améliorer la digestion et soulager les troubles digestifs
Durée: 19 minutes
Procurez-vous dès maintenant
la trousse Soulagement Express
Prix: 47$ CAD + taxes applicables selon votre région.
(Environ 31.40 EUR + taxes applicables selon votre région)
Témoignage
“J’adore le fait que les postures sont expliquées, décortiquées et que des variantes sont données afin que l’on puisse adapter nos postures selon notre état du moment. Les thèmes des vidéos qui touchent mes principaux symptômes de fibromyalgie seront vraiment très utiles pour compléter ma pratique à la maison!
Je dirais que le seul point qui est “négatif” (en fait positif!): on va avoir le goût d’en voir encore plus des vidéos comme ça 
”
-Julie Turcotte, Laval
Questions fréquemment demandées
Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que Soulagement Express me convient?
Absolument! Le rythme de la séquence est lent, ce qui permet de bien expliquer les postures ainsi que de démontrer les erreurs les plus fréquentes et leur correction.
Pendant combien de temps dois-je faire les vidéos avant de voir des résultats?
Les résultats varient selon chaque personne. Certains voient une amélioration fulgurante et pour d’autres les progrès sont graduels. Comme résultat typique, après une séance seulement, vous remarquerez que vous êtes un peu plus détendu et calme. Après quelques semaines, vous remarquerez une amélioration de votre endurance, de votre flexibilité et de votre force physique. Après quelques mois, vous observerez une diminution des douleurs au quotidien.
J’ai énormément de douleurs et bouger est difficile pour moi, puis-je tout de même faire les exercices?
Oui. Les séquences sont composées de mouvements simples et plusieurs ajustements sont offerts pour augmenter le confort, si nécessaire. La séance contre l’insomnie ainsi que celle pour le bas du dos ont été particulièrement conçues pour pouvoir être faites même lors de crises aiguës de fibromyalgie.
Je ne possède pas d’accessoires de yoga spécialisés, puis-je tout de même réaliser les séquences?
Oui! Les blocs peuvent être substitués par des livres épais comme un dictionnaire, le traversin (long cousin de yoga) par des oreillers et coussins de salon et bien sûr, tout le monde a une chaise à sa disposition.
Avis légal
Soulagement Express peut ne pas vous convenir. Bien que les exercices proposés sont adaptés à la fibromyalgie, il se peut qu’ils ne soient pas appropriés à votre cas particulier. Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de débuter un programme d’entraînement.
Les résultats proposés ne sont pas garantis et peuvent variés d’une personne à l’autre.