RETROUVEZ UN SOMMEIL RÉPARATEUR 

GRÂCE AU YOGA ADAPTÉ

Découvrez la trousse S.O.S. Sommeil

La trousse S.O.S. Sommeil vous aidera à transformer votre quotidien en douceur pour favoriser un sommeil profond et réparateur. L’utilisation judicieuse du yoga adapté vous permettra d’avoir plus d’énergie durant votre journée et de vous endormir plus facilement le soir venu.

S.O.S. Sommeil est pour vous si vous avez envie d’être impliqué.e dans la gestion de votre fatigue avec des moyens naturels et complémentaires aux traitements que vous suivez peut-être déjà. La trousse vous soutiendra dans l’intégration de nouvelles habitudes saines qui favoriseront un sommeil réparateur.

Contenu de la trousse S.O.S. Sommeil

Une séance matinale de yoga énergisante et revigorante

Une méditation guidée pour chasser le stress

Une séance de yoga relaxante avec méditation

Une visualisation guidée pour trouver le sommeil

Le guide/EBOOK en format PDF S.O.S. Sommeil