Séances vidéos de yoga adapté
Découvrez YOGA POUR LE DOS
Développez votre force, votre endurance et votre flexibilité dans le respect de votre dos avec cette série de cours de yoga adapté. Vous serez amené à mieux comprendre comment mobiliser votre corps pour pouvoir vivre votre vie sans inconfort au dos.
Contenu de Yoga pour le dos
Flexions actives – 40 minutes
À l’aide d’accessoires, cette séance décortique l’activation des muscles des jambes pour supporter votre dos en plus de développer votre flexibilité. La musculature du dos est également travaillée.
Épaules et haut du dos – 35 minutes
Cette séance utilise le mur pour vous aider à renforcer et détendre la région des épaules, du haut du dos et du devant de la cage thoracique.
Mobilité et fluidité – 33 minutes
Vous adorerez cette séance toute en fluidité où votre corps entier sera réveillé et réchauffé. La séance «chasse tension» par excellence.
Renforcement express – 24 minutes
Un dos fort se maintient droit sans effort ni tension. Prenez quelques minutes avec cette séance pour renforcer votre musculature en douceur et dans le respect de vos limites.
Ouvertures des hanches – 60 minutes
Tout en douceur, cette séance lente et supportée relâchera en profondeur vos hanches pour libérer votre bas du dos.
Capsule: Basculer le bassin – 6 minutes
Cette capsule explique comment bien bouger le bassin pour protéger votre dos en tout temps dans votre pratique de yoga, mais également dans tous vos mouvements du quotidien.
Yoga pour le dos
- Prix régulier de 70$ cad + taxes.
- Environ 46.77 EUR + taxes applicables selon votre région.
- Vous recevrez votre accès à Yoga pour le dos via courriel.
- Vente finale vu la nature digitale du produit.
- Lors de la transaction, sélectionnez Paypal comme mode de paiement. Vous aurez ensuite l’option de payer avec carte de crédit, débit visa ou compte Paypal.
Yoga pour le dos + Accompagnement virtuel
- Comprend l’accès à vie au programme Yoga pour le dos + 2 séances d’accompagnement de 30 minutes chacune pour suivre vos progrès, répondre à vos questions, vous offrir des modifications et des postures supplémentaires au besoin.
- Prix régulier de 170$ cad + taxes.
- Environ 113.58 EUR + taxes applicables selon votre région.
- Vous recevrez votre accès à Yoga pour le dos via courriel ainsi que les instructions détaillées pour réserver vos séances d’accompagnements privées. Il n’y a pas de date d’expiration pour les séances d’accompagnements.
- Vente finale vu la nature digitale du produit.
- Lors de la transaction, sélectionnez Paypal comme mode de paiement. Vous aurez ensuite l’option de payer avec carte de crédit, débit visa ou compte Paypal.