Créer le confort

Créer le confort  vous guide étape par étape à reprendre le contrôle sur votre corps, à diminuer vos douleurs et à améliorer votre niveau d’énergie.

 

À l’aide de différents exercices de méditations, de respirations et de réflexions, ce programme unique en son genre vous apprendra à modifier votre perception de vos sensations corporelles pour ressentir le confort et la détente dans tout votre corps au lieu des brûlures, pincements et névralgies actuels.

Créer le confort exploite la subjectivité de la douleur pour changer votre expérience de celle-ci. En apprenant à créer des conditions favorables à la détente et en transformant vos systèmes de pensée et d’habitudes, le programme vous permettra de retrouver le véritable confort dans votre corps.

 

Contenu du programme

Module 1 : S'autoréguler
  • Ce qu’est l’autorégulation.
  • Comment connecter à sa ressource interne de détente.
  • Comment revenir au moment présent avec une méditation express.
  • Les bases pour ressentir positivement son corps.
Module 2 : Sabotages
  • Ce qu’est l’auto-sabotage.
  • Comment éliminer les conséquences négatives inconscientes face à la guérison.
  • Comment redéfinir les fausses croyances face à la maladie.
Module 3 : Cultiver l'amour propre
  • Théorie sur l’importance des actes d’amour propre pour améliorer ses douleurs chroniques.
  • Comment changer sa perception de soi à l’aide d’une exercice simple et révélateur.
  • Comment définir son Sankalpa (son désir le plus profond).
Module 4 : Trouver le confort en nous
  • Théorie sur les sensations corporelles perçues (douleurs vs confort).
  • Comment se connecter à des zones confortables dans le corps sur demande et en tout temps.
Module 5 : Redéfinir l'expérience de notre corps
  • Comment utiliser des méditations avancées pour diminuer et enrayer la sensation de douleur.
  • Comment naviguer dans un corps prit avec des douleurs chroniques.
  • Comment développer sa capacité de choisir quelle partie du corps ressentir.

Comment fonctionne le programme

  • Durant 5 mois, vous recevrez un module PDF contenant tout le contenu audio et vidéo du mois (méditations, respirations, théorie et guide de pratique).
  • Vous êtes maître de votre horaire. Matin, midi, soir, vous décidez lorsque vous faites votre pratique quotidienne. 
  • Aucune connaissance techno nécessaire, pas de mot de passe compliqué, vous n’avez qu’à cliquer le lien envoyé par courriel pour lancer les vidéos.
  • Ces petites pratiques quotidiennes développent une excellente habitude de prendre soin de son corps à chaque jour sans se casser la tête à savoir par où commencer.
  • Le programme est bâtit pour vous amener à reprendre contact avec votre corps et développer votre résilience aux symptômes de la fibromyalgie.
  • À la fin des 5 mois, conservez précieusement vos courriels et les documents reçus. Vous pourrez ainsi refaire le programme en entier ou répéter vos modules préférés autant de fois que vous le désirez. 

Créer le confort

C’est parfait pour vous

  • Si vous passez énormément de votre temps à ressentir la douleur et à y penser. 
  • Vous cherchez une méthode naturelle et complémentaire à vos traitements existant de gestion des douleurs et du stress. 
  • Si vous avez la fibromyalgie ou des douleurs chroniques et que vous souhaitez être impliqué.e dans votre gestion des symptômes

Ce n’est pas pour vous 

  • Si vous n’avez pas envie d’être impliqué.e activement dans la gestion de vos douleurs et symptômes.
  • Si vous désirez des résultats immédiats. 
  • Si vous n’avez pas envie de méditer et de faire les exercices quotidiennement.

Inscription

Créer le confort

Formule en 5 versements
67$/mois
  • Prix de 5 paiements mensuels de 67$ CAD + taxes applicables selon votre région.
  • Environ 44.76 EUR par mois pendant 5 mois + taxes applicables selon votre région.
  • Vous recevrez immédiatement le premier module via courriel une fois votre inscription complétée.
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Jessica Roy

Jessica Roy

Fondatrice, Professeur de Yoga

Lorsque j’ai reçu mon diagnostic de fibromyalgie, il y a de cela presque 18 ans, la maladie était plutôt méconnue et commençait tout juste à être reconnue par le corps médical. Incomprise dans mes douleurs et symptômes, épuisée de mes longues nuits d’insomnie et déterminée à me guérir, j’ai testé mille et un traitements, approches et diètes sans trop de résultats malgré de nombreux effets secondaires.

Puis, j’ai débuté le yoga en 2008 et ce fut une révélation. Au fil des années, le yoga m’a apporté soulagement, confiance, force et flexibilité, tant sur le plan physique que mental.

Le yoga m’a apporté tellement de bénéfices que j’ai décidé, il y a de cela presque cinq ans, que d’en partager la pratique serait ma voie. S’ensuivirent de nombreuses formations, expériences professionnelles d’enseignements à des gens de tous âges et conditions physiques, tant au Canada qu’à l’international. 

Après plus de 850 heures de formation avec des professeurs de renom comme Hart Lazer, Carinsa Raisman et Marie-Ève Bertrand, je crée en 2016 Yoga pour la fibromyalgie, une plateforme exclusivement dédiée à partager les bienfaits du yoga avec la communauté francophone atteinte de la maladie.

Depuis, je m’active à faire connaitre les bienfaits du Yoga pour la fibromyalgie et les douleurs chroniques à travers toute la communauté. 

F.A.Q.

Combien de temps ai-je besoin chaque jour pour compléter les exercices?

Pour des résultats optimaux, prévoyez une quinzaine de minutes par jour pour pratiquer vos exercices. Généralement, 2 – 3 fois semaines est suffisant pour amener une transformation.  

Ai-je besoin de l'internet?

Oui, vous avez besoin de l’internet pour accéder à vos courriels, pour télécharger les modules et pour jouer les vidéos. Vous pouvez y accéder sur votre ordinateur, tablette et téléphone dès que vous avez une connexion internet. 

Qu'arrive-t-il à la fin des 5 mois?

À la fin des 5 mois, conservez précieusement vos courriels et vos modules. Vous pourrez ainsi refaire le programme en entier ou répéter vos modules préférées autant de fois que vous le désirez pour continuer d’améliorer votre gestion des douleurs chroniques. 

J'ai un membre de ma famille atteint de douleurs chroniques, puis-je lui offrir Créer le confort en cadeau?

Absolument! C’est même une très douce attention. Écrivez-nous au info@yogafibromyalgie.com afin que votre être cher reçoive le programme.

Quelle est la politique de remboursement?

Nous croyons fermement à la qualité de ce programme qui est le fruit de plusieurs années de recherches et d’expériences en enseignement du yoga. Considérant la nature digitale du programme, aucun remboursement ne sera offert si le matériel a été téléchargé et visionné.

Pour toute question concernant notre politique de remboursement, contactez-nous au info@yogafibromyalgie.com. Il nous fera plaisir de vous répondre.

J'ai d'autres questions au sujet du programme, puis-je vous contacter?

Absolument, je suis disponible pour répondre à vos questions au info@yogafibromyalgie.com .

J'ai des problèmes de santé autres que la fibromyalgie, est-ce que ce programme me convient?

Le programme est conçu en ayant en tête la gestion des douleurs chroniques en priorité. Toutefois, la majorité des gens gagnent à apprendre à respirer, à ressentir son corps ainsi qu’à mieux gérer son stress.

Inscription

Créer le confort

Formule en 5 versements
67$/mois
  • Prix de 5 paiements mensuels de 67$ CAD + taxes applicables selon votre région.
  • Environ 44.76 EUR par mois pendant 5 mois + taxes applicables selon votre région.
  • Vous recevrez immédiatement le premier module via courriel une fois votre inscription complétée.
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