by Laurence Houle | May 24, 2018 | Inspiration, Postures
La fréquence de pratique Il n’est pas rare que je rencontre des gens qui croient que c’est en faisant de longues séances d’une activité qu’ils vont voir les meilleurs résultats. Par contre, si vous avez eu une grosse journée, est-ce que vous...
by Jessica Roy | May 11, 2018 | Postures
Routine matinale rapide et efficace Pour moi, le matin est le meilleur moment de la journée pour faire du yoga. Qu’on vienne de se réveiller d’un sommeil plus ou moins réparateur, c’est le temps idéal pour prendre un moment à soi dans le lit avant de...
by Jessica Roy | Jan 17, 2018 | Postures
15 janvier, la “Journée la plus déprimante de l’année”? Non! Je refuse qu’aujourd’hui soit la journée la plus déprimante de l’année alors je vous propose une petite séance à faire et refaire pour améliorer votre humeur lorsque vous...
by Jessica Roy | Jan 8, 2018 | Postures
Les effets du temps des fêtes… Si vous êtes comme moi, vous abusez facilement des bonnes choses durant le temps des fêtes! En plus, je ne suis pas une personne qui mange énormément de viande dans la vie, mais durant cette période de l’année j’en...
by Jessica Roy | Dec 4, 2017 | Postures
Problème trop répandu Tout comme les maux de dos, les douleurs aux épaules sont malheureusement choses courantes. Que ce soit à cause d’une mauvais posture, d’un faux mouvement ou à cause du stress, plusieurs facteurs peuvent être à l’origine des...
by Jessica Roy | Nov 27, 2017 | Postures
Bien respirer pour mieux relaxer Je vous partage la Respiration de l’abeille ou bhramari qui est excellente pour trouver rapidement le calme en plus d’aider à détendre les sinus, le visage et la gorge. C’est un petit deux minutes de votre temps qui...
