by Yoga Fibromyalgie | Mar 13, 2020 | Uncategorized
Trucs pour soulager un dos « barré » Vous ressentez des tensions au dos? Vous sentez que celui-ci est crispé ou vous ressentez des pincements entre vos omoplates? Dans cette vidéo, je vous propose une posture toute simple et bien connue pour vous aider à...
by Yoga Fibromyalgie | Mar 13, 2020 | Uncategorized
Renforcer les poignets et les avant-bras pour trouver du soulagement Pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, il est commun d’avoir mal au niveau des poignets, des mains, des coudes, etc., et une question que l’on me pose fréquemment vise à savoir...
by Yoga Fibromyalgie | Mar 13, 2020 | Uncategorized
Adapter la salutation au soleil pour les douleurs chroniques Dans cette vidéo gratuite, je vous montre comment adapter aux douleurs chroniques et à la fibromyalgie trois postures clés de yoga : le chien à tête baissée (Adho Mukha Svanasana), le chien à tête...
by Jessica Roy | Mar 13, 2020 | Uncategorized
Comment parler de sa douleur avec ses proches? Même si notre intention n’est pas de « chialer », en bon français québécois, il arrive que ce soit la façon dont nos proches perçoivent nos propos lorsque nous leur parlons de nos douleurs chroniques et de notre...
by Jessica Roy | Feb 19, 2020 | Uncategorized
Découvrez le yoga doux adapté Dans cette vidéo gratuite, Jessica vous offre une séance d’introduction complète au yoga où vous apprendrez comment être à l’écoute de votre corps lorsque vous êtes aux prises avec de telles douleurs. Cette séance est idéale si...
by Laurence Houle | May 24, 2018 | Inspiration, Postures
La fréquence de pratique Il n’est pas rare que je rencontre des gens qui croient que c’est en faisant de longues séances d’une activité qu’ils vont voir les meilleurs résultats. Par contre, si vous avez eu une grosse journée, est-ce que vous...
by Jessica Roy | May 11, 2018 | Postures
Routine matinale rapide et efficace Pour moi, le matin est le meilleur moment de la journée pour faire du yoga. Qu’on vienne de se réveiller d’un sommeil plus ou moins réparateur, c’est le temps idéal pour prendre un moment à soi dans le lit avant de...
by Jessica Roy | Feb 13, 2018 | Meditation
Insomnie quand tu nous tiens..! Durant presque toute mon adolescence, j’ai souffert d’insomnie extrême. Dans les pires moments, je ne dormais que 10 heures par semaine et lorsque je m’endormais, je faisais des cauchemars…Bref, j’étais...
by Jessica Roy | Jan 30, 2018 | Meditation
Conférence-Témoignage gratuite: Vivre avec la fibromyalgie Découvrez comment j'ai appris à écouter mon corps et trouver la motivation pour m'en sortir en vous inscrivant pour recevoir l'accès instantané à la conférence. Sortir des sentiers battus Quand on parle de...
by Jessica Roy | Jan 22, 2018 | Inspiration
Au-delà des postures de yoga Dans les dernières semaines, j’ai beaucoup parlé de postures et de méditation, mais aujourd’hui j’avais envie de faire changement! Dans ce blogue, j’en profiterai donc pour aborder une des “règles...
