by Jessica Roy | May 11, 2018 | Postures
Routine matinale rapide et efficace Pour moi, le matin est le meilleur moment de la journée pour faire du yoga. Qu’on vienne de se réveiller d’un sommeil plus ou moins réparateur, c’est le temps idéal pour prendre un moment à soi dans le lit avant de...
by Jessica Roy | Feb 28, 2018 | Inspiration
Après la pluie… Me croyez-vous si je vous dis que depuis le temps des fêtes, je n’ai pas eu l’occasion de me reposer? En fait, les fois où je n’ai rien fait c’est parce que j’étais malade…Parce que OUI j’ai attrapé un...
by Jessica Roy | Feb 13, 2018 | Meditation
Insomnie quand tu nous tiens..! Durant presque toute mon adolescence, j’ai souffert d’insomnie extrême. Dans les pires moments, je ne dormais que 10 heures par semaine et lorsque je m’endormais, je faisais des cauchemars…Bref, j’étais...
by Jessica Roy | Jan 30, 2018 | Meditation
Sortir des sentiers battus Quand on parle de méditation, quelle image vous vient automatiquement en tête? Avouez que vous aussi pensez tout de suite à une personne assise en tailleur le dos bien droit! C’est effectivement une des façon de pratiquer la...
by Jessica Roy | Jan 22, 2018 | Inspiration
Au-delà des postures de yoga Dans les dernières semaines, j’ai beaucoup parlé de postures et de méditation, mais aujourd’hui j’avais envie de faire changement! Dans ce blogue, j’en profiterai donc pour aborder une des “règles...
