Améliorer son humeur? C’est simple!

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15 janvier, la “Journée la plus déprimante de l’année”? Non! Je refuse qu’aujourd’hui soit la journée la plus déprimante de l’année alors je vous propose une petite séance à faire et refaire pour améliorer votre humeur lorsque vous...
Pour en finir avec les problèmes de digestion

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Les effets du temps des fêtes… Si vous êtes comme moi, vous abusez facilement des bonnes choses durant le temps des fêtes! En plus, je ne suis pas une personne qui mange énormément de viande dans la vie, mais durant cette période de l’année j’en...
2 façons de trouver la détente

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Fibromyalgie et détente…c’est encore possible! Avant, la fibromyalgie me provoquait de l’insomnie et beaucoup de stress durant le jour. Heureusement, je dors bien désormais grâce à ces 2 postures qui m’ont grandement aidées à trouver la...
Soulagement des jambes lourdes

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Adieu les jambes lourdes Depuis mes débuts comme professeure de yoga, plusieurs personnes viennent qu’ils sentent leurs jambes lourdes et fatiguées. C’est une sensation assez désagréable, mais il existe heureusement (!) des façons naturelles de remédier à...

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