2 façons rapides de soulager les douleurs aux pieds

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Les pieds, ces mal-aimés Vous n’accordez pas assez d’attention à vos pieds? J’avoue que vous n’êtes pas les seuls…Vous allez voir; les 2 façons rapides que je vais vous présenter pour soulager ces douleurs vont vous encourager à changer...

Méditation pour débutants

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Voici une méditation pour débutants qui consiste à focaliser sur les parties du corps qui ne nous font pas souffrir. Parfaite méditation pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques comme la fibromyalgie!

Renforcer le dos, les jambes et les abdominaux

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On travaille quoi aujourd’hui? Pour cette session-ci, j’avais envie de vous montrer  2 postures permettant de renforcer le dos (eh oui, encore le dos 😉 ), les jambes et les abdominaux afin que dans n’importe quelle situation, le corps reste en...

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