À propos

Bienvenue sur YogaFibromyalgie.com

 

Mon nom est Jessica Roy et je suis la créatrice derrière la communauté virtuelle Yoga pour la fibromyalgie.

J’enseigne les façons d’utiliser le yoga au quotidien pour apprendre à mieux gérer le stress qui peut causer la fibromyalgie de même que le stress engendré par celle-ci en plus d’offrir des solutions simples aux symptômes désagréables et handicapants générés par cette maladie.

Yoga pour la fibromyalgie : un réel besoin

 

Évoluant dans le milieu du yoga depuis des années, j’ai remarqué l’absence de cours de yoga adapté pour les gens atteints de fibromyalgie, tant en personne qu’en ligne.

L’offre actuelle, très générale, n’est pas appropriée aux douleurs chroniques et aux nombreux symptômes qui viennent avec la maladie. Les cours actuellement offerts sont trop rapides, comportent peu d’explications sur la façon de bien réaliser la posture et surtout, ils ne proposent pas de variations pour mieux convenir au rythme d’une personne vivant avec la fibromyalgie.

J’ai décidé de créer la ressource dont j’aurais aimé disposer lorsque je suis tombée malade : un site démystifiant le yoga et adaptant la pratique à mes besoins particuliers.

Mon approche

 

  • Je prends le temps de décortiquer les postures et de fournir toutes les instructions nécessaires pour que mes clients soient confiants qu’ils réalisent bien les poses.
  • J’offre plusieurs variations pour rendre mes classes accessibles quelle que soit la condition physique de mes clients.
  • Mes séquences sont expressément construites pour diminuer les symptômes de la fibromyalgie et augmenter le niveau de bien-être des participants.

Étant moi-même atteinte de fibromyalgie, je partage dans mes classes les postures et exercices spécifiques qui m’aident à faire le plein d’énergie et à vivre avec moins de douleurs au quotidien.

Mon histoire

Lorsque j’ai reçu mon diagnostic de fibromyalgie, il y a de cela presque 16 ans, la maladie était plutôt méconnue et commençait tout juste à être reconnue par le corps médical. Incomprise dans mes douleurs et symptômes, épuisée de mes longues nuits d’insomnie et déterminée à me guérir, j’ai testé mille et un traitements, approches et diètes sans trop de résultats malgré de nombreux effets secondaires.

Puis, j’ai débuté le yoga en 2008 et ce fut une révélation. Au fil des années, le yoga m’a apporté soulagement, confiance, force et flexibilité, tant sur le plan physique que mental.

Le yoga m’a apporté tellement de bénéfices que j’ai décidé, il y a de cela presque quatre ans, que d’en partager la pratique serait ma voie.

En 2014, je fonde ma première entreprise, Esprit Libre Yoga, qui offre des cours de yoga spécialisés en entreprise ainsi qu’en organisme à but non lucratif.

En 2015, je quitte le Québec pour enseigner en Grèce et je reviens à temps pour enseigner le sup yoga au prestigieux Festival Wanderlust de Tremblant.

En 2016, je crée Yoga pour la fibromyalgie, une plateforme exclusivement dédiée à partager les bienfaits du yoga avec la communauté francophone atteinte de la maladie.

Depuis, je suis constamment en modes création et apprentissage. Si je ne suis pas en voyage, vous avez de bonnes chances de me retrouver avec un livre à la main ou dans des formations de yoga (j’ai à mon actif plus de 850 heures de cours suivis avec des professeurs de renommée internationale comme Hart Lazer et Carina Raisman).

Pratiquez le yoga avec moi

 

Plusieurs options s’offrent à vous pour pratiquer le yoga avec moi :

  • Assistez à mes cours virtuels dans le confort de votre maison.
  • Réservez une consultation privée pour recevoir des conseils et exercices personnalisés.
  • Invitez-moi à donner une conférence sur le Yoga pour la fibromyalgie dans votre région.
  • Inscrivez-vous à ma liste VIP pour recevoir mon guide gratuit «Mes 5 trucs essentiels anti-fibromyalgie»

Que vous soyez néophyte ou vétéran en matière de yoga, que vous viviez avec la fibromyalgie depuis plusieurs années ou que vous veniez de recevoir votre diagnostic, je m’efforcerai de répondre à vos besoins et de contribuer à votre bien-être à ma façon.

Conférence gratuite

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Vivre avec la fibromyalgie: Comment j'ai appris à écouter mon corps et trouvé la motivation pour m'en sortir. 

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